Atendimento em Paulínia ou online
"Ajudo mulheres a melhorarem a qualidade de vida e se livrarem do efeito sanfona através do método LIBERTE-SE"
Sem dietas restritivas e sem truques milagrosos. Estou aqui para simplificar o seu processo de emagrecimento.
Mulher, quantas dietas você já tentou? Detox, low carb, jejum... Elas começam fáceis e promissoras, mas logo a fome volta e a vontade de desistir aparece. E mesmo quando conseguimos seguir por mais tempo, ao interromper essas dietas (que não são sustentáveis como estilo de vida) o efeito sanfona aparece e o peso retorna.
A chave para um emagrecimento duradouro está em transformar nossos hábitos alimentares, fazendo escolhas mais saudáveis no dia a dia. Isso não significa abrir mão dos alimentos que nos trazem alegria e fazem parte da nossa história. Ao contrário, quando consumidos de forma equilibrada, esses alimentos podem continuar presentes em nossa vida, contribuindo para um processo de emagrecimento que respeita tanto o corpo quanto o coração.
Conheça o programa de emagrecimento Método LIBERTE-SE
O Método Liberte-se não foi criado apenas para emagrecimento, mas para transformar a maneira como você se relaciona com sua saúde e alimentação. O objetivo é proporcionar liberdade e confiança nas suas escolhas alimentares, permitindo que o emagrecimento aconteça de forma natural e sustentável.
Ao invés de restrições, busco promover bem-estar e qualidade de vida, garantindo que o peso perdido seja mantido com saúde. Não se trata de parar sua alimentação saudável a cada festa ou final de semana. Essas ocasiões fazem parte da vida, e o segredo está em não parar. O método visa integrar hábitos saudáveis na sua rotina, sem radicalismos e sem sofrimento, respeitando o seu tempo, para que o emagrecimento seja algo duradouro e equilibrado.
Como você vai emagrecer sem o efeito sanfona?
Fase 1: Organização inicial
Vamos ajustar sua alimentação e tratar possíveis queixas relacionadas à saúde e metabolismo, preparando o corpo para que o emagrecimento aconteça de forma eficiente. Nessa fase, começaremos com um plano alimentar que vai dar o impulso necessário para a perda de peso.
Fase 2: Ajustes metabólicos
É comum que, na fase 1, você já tenha perdido alguns quilinhos e possa sentir mais fome ou desejo de comer doces. Isso é uma resposta fisiológica do seu corpo, que tenta aumentar a ingestão calórica para interromper o emagrecimento.
Por isso, nesta fase, vamos calcular e ajustar suas necessidades calóricas para garantir que o emagrecimento continue de forma equilibrada e sustentável.
Fase 3: Estratégias avançadas
O metabolismo começa a desacelerar e por isso, iremos utilizar estratégias nutricionais como low carb, jejum intermitente ou detox para potencializar a perda de peso, sempre de forma segura e adaptada ao seu corpo.
Além disso, durante essa fase, vamos modular os hormônios responsáveis pelo emagrecimento para garantir que o corpo continue respondendo de maneira eficaz."
Fase 4: Manutenção
Analisaremos seu progresso e, se o objetivo foi alcançado, ensino estratégias para manter o peso perdido e evitar o efeito platô. Esta fase é crucial para consolidar os resultados e aprender a manter a transformação de forma sustentável e duradoura."
Como funciona o acompanhamento?
O programa de emagrecimento método LIBERTE-SE é composto por 4 consultas a cada 30 dias. Em todas as consultas, fazemos avaliação da composição corporal para acompanhar sua evolução.
A cada 15 dias você recebe no WhatsApp o PROGRAMA ACELERADOR DE RESULTADOS, é uma ferramenta de avaliação para que eu possa entender as suas dificuldades e já traçar um plano de ação antes da nossa próxima consulta, para que você não saia do foco, não desanime e não pare no meio do caminho. Você quer se livrar do efeito sanfona, lembra?
O que está incluso no programa de emagrecimento Método LIBERTE-SE
4 consultas nutricioniais
Avaliação de composição corporal completa feita com adipômetro
Estratégias nutricionais de estímulo ao metabolismo
Aplicativo exclusivo
Diário alimentar com feedback da sua nutri
Suporte on-line semanal para você tirar suas dúvidas sempre que quiser. E muito apoio, para que você não desista!
Para quem meu método é indicado?
Para homens e mulheres que:
- Desejam se livrar do efeito sanfona e alcançar resultados sustentáveis.
- Buscam melhorar a saúde como um todo.
- Sentem dificuldade em manter a motivação e acabam desistindo no meio do processo
- Querem mais disposição no dia a dia. Sim, disposição está relacionada a alimentação.
- Desejam melhorar sua relação com a alimentação, aprendendo a comer de forma saudável, consciente e sem culpa.
- Buscam emagrecer sem passar fome ou recorrer a dietas restritivas e insustentáveis.
- Apresentam exames alterados, como colesterol alto, glicemia elevada ou gordura no fígado (esteatose hepática).
- Lidam com distensão abdominal ou indigestão e desejam aliviar esses desconfortos.
Se você se identifica com algum desses pontos, este método é para você!
Quer saber mais informações, horários e valores do Método Liberte-se?
Um pouco sobre mim
Sou formada desde 2011 e desde então venho sempre estudando sobre emagrecimento e saúde intestinal. Sou apaixonada por esta área e nada me dá mais satisfação do que ver o resultado dos meus pacientes.
Cursos e pós graduações:
- Pós em Nutrição clínica funcional
- Pós graduada em Nutrição clínica em metabolismo e endocrinologia
- Curso de Modulação Intestinal
- Curso Emagrecimento em Fases
Não trabalho com:
- Hipertrofia / Super atletas (não me especializei nisto)
- Ganho de massa muscular / Definição muscular
Depoimentos Google
Perguntas e Respostas
Não.
Como nutricionista, tenho o prazer de oferecer um serviço personalizado e individualizado para cada um dos meus pacientes. Uma das razões pelas quais escolhi não atender planos de saúde em minha prática é para garantir que cada consulta seja dedicada inteiramente ao cuidado e atenção que cada pessoa merece. Afinal, o tempo de consulta pelo plano costuma ser em torno de 30 minutos. Eu não consigo ter um atendimento de qualidade neste tempo.
Ao não estar vinculado a planos de saúde, tenho a liberdade de estender o tempo das consultas, permitindo uma abordagem mais detalhada e completa em relação à saúde nutricional de cada indivíduo. Entendo que cada pessoa é única, com suas próprias necessidades, objetivos e desafios, e é por isso que reservo um tempo adequado para cada consulta.
Um dos aspectos fundamentais do meu trabalho é a individualização do plano alimentar. Cada paciente recebe um plano personalizado, adaptado não apenas às suas metas de saúde, mas também levando em consideração seu estilo de vida, preferências alimentares, restrições e necessidades específicas. Esta abordagem personalizada permite uma maior adesão ao plano alimentar e, consequentemente, resultados mais eficazes e duradouros.
Além disso, realizo uma anamnese detalhada durante a consulta inicial, aprofundando-me não apenas nos hábitos alimentares, mas também em outros aspectos relevantes, como histórico médico, condições de saúde pré-existentes, rotina diária, nível de atividade física e aspectos emocionais relacionados à alimentação. Esta abordagem abrangente me permite compreender completamente as necessidades de cada paciente e desenvolver um plano de cuidados completo e holístico.
Embora eu não atenda planos de saúde, ofereço opções de pagamento flexíveis.
Se você está procurando um nutricionista que valoriza a individualidade, dedicação e compromisso com o seu bem-estar nutricional, estou aqui para ajudar.
Sim, meu atendimento pode ser tanto presencial, na cidade de Paulínia-SP, como online. O que for melhor para o paciente.
No método Liberte-se, eu vou estar te acompanhando semanalmente, tirando dúvidas, geralmente, na sexta-feira.
Já a consulta avulsa, as dúvidas são direcionadas pelo chat do aplicativo que utilizo, no qual tiro 2 vezes na semana para responder.
Importante enfatizar que ambos prezam pela qualidade do atendimento.
O pagamento da consulta avulsa ocorre no dia do atendimento. Já o programa Nutricional (Método Liberte-se), você irá pagar no ato da primeira consulta, podendo ser divido em até 3 vezes, fazendo assim com que o pagamento final fique no mesmo período do último atendimento.